Les massages tibétains sont une forme de thérapie physique qui utilise des techniques de massage et d’autres méthodes pour traiter les douleurs et les maux du corps et de l’esprit. Ces massages sont basés sur les principes de la médecine tibétaine, qui a émergé en Tibet il y a des milliers d’années.

Fondements de la médecine traditionnelle
La médecine tibétaine est basée sur l’idée que le corps est un système d’énergie en constante évolution et que la santé dépend de l’équilibre de cette énergie. Selon la médecine tibétaine, il existe trois types d’énergie dans le corps : le sang, qui nourrit les organes; la lymphe, qui draine les toxines; et le « prana », ou énergie vitale, qui circule dans les canaux énergétiques appelés « nadis ».
Les massages tibétains visent à améliorer la circulation de ces trois types d’énergie, ainsi qu’à libérer les blocages énergétiques qui peuvent causer des douleurs et des maladies.
Quelles sont les techniques utilisées dans les massages tibétains ?
Les massages tibétains utilisent une combinaison de techniques de massage, d’étirements et d’autres méthodes pour traiter les douleurs et les maux. Les techniques les plus couramment utilisées incluent :

- Le massage aux huiles, utilisées pour améliorer la circulation et nourrir la peau.
- Les étirements, qui vont booster la flexibilité et la mobilité des articulations. Les massages tibétains incluent souvent des étirements qui ciblent les zones du corps où l’énergie est bloquée.
- Les pressions profondes qui vont éliminer les blocages énergétiques et contrinuer à une meilleure circulation, et ce notamment en s’appuyant sur les points d’acupuncture et les méridiens énergétiques.
Quels sont les bienfaits ?
Les massages tibétains peuvent aider à soulager de nombreux maux et douleurs, notamment :
- Les douleurs articulaires et musculaires, grâce aux étirements
- Le stress et l’anxiété en libérant les blocages émotionnels
- Les troubles digestifs en stimulant les organes internes et en libérant les blocages énergétiques.
- Les troubles de sommeil en réduisant le stress (il n’est pas rare de s’endormir profondément pendant un massage !)
- Les troubles de la peau, notamment l’apparence de celle-ci en stimulant la circulation sanguine et en la nourrissantl avec les huiles de massage.
Les massages tibétains sont donc une forme de thérapie qui vise les maux du corps et de l’esprit !
Les livres qui évoquent les massages dans la médecine traditionnelle
- « Le Quatre Traités médicaux du Tibet » (Gyushi) : C’est un ensemble de textes majeurs qui forme la base de la médecine tibétaine. Les massages y sont abordés dans le contexte plus large des thérapies externes.
- « Le Manuel de la Médecine Tibétaine » : Écrit par Yuthok Yonten Gonpo, un célèbre médecin tibétain du XIIe siècle, cet ouvrage présente les principes de base de la médecine tibétaine, y compris les massages.